간 건강 물질 : 단순한 생활양식은 당신의 간을 상부 모양에 보존하기 위해 변합니다

간질환은 소화를 돕고, 독소를 제거하고, 필수 비타민과 미네랄을 생산하면서, 필터링 혈압에서의 중추적 역할을 하는 간의 정상적이고 건강한 기능에 영향을 미치는 상태입니다. 불행하게도, 간질환의 경우는 증가하고 있고 많은 다른 유형이 있습니다.

간질환의 3 주요 요인은 비만과 미확진 간염 감염과 술 남용입니다. 개인이 상태를 인식하기 전에 손상과 흉터형성이 발생할 수 있는 것을 의미하면서, 간질환의 대부분의 형태는 초기 단계에서 증상을 일으키지 않습니다.

질병은 이른 간질환과 어떤 사람이 그들이 상태를 가진다고 심지어 알고 있을 가능성이 없다는 사실에 의해 더 위험하 만들어집니다. 보건 전문가들이 간질환이 종종 그것의 초기 단계에서 어떤 증상에 최소여서 전시하지 않는다고 설명한 반면에, 사람들의 사분의 삼은 그것이 효율적인 개입 또는 치료를 위해 종종 또한 늦을 때 간경화, 간질환의 가장 심각한 형태로 진단됩니다.

그러므로, A형 간염바이러스와 같은 이른 간암 관련 시험과 HBV 검출, 적시에 진단과 치료는 매우 필요합니다.

간질환과 싸우기 위한 최선의 방법은 조금이라도 가능하다면 그것을 회피하는 것입니다. 건강한 간을 가지고 있기 위한 약간의 방법이 여기 있습니다!

• 건강한 체중을 유지하세요. 만약 당신이 지나치게 살찌거나 심지어 다소 과체중이면, 당신이 무알코올성 지방간 질환 (NAFLD)로 이어질 수 있는 기름간을 가지고 있는 위험성에 있습니다. 체중 감량은 간 지방 함량을 줄이는데 도움으로 주요 부분을 할 수 있습니다.
• 균형 잡힌 식사를 하세요. 높은 칼로리 식사, 포화지방, 정제된 탄수화물 (흰빵, 백미와 정규적 파스타와 같이)과 혈당을 회피하세요. 또한, 유해 박테리아 또는 바이러스를 포함할 수 있는 날것이거나 요리가 덜 된 갑각류를 소비하기를 회피하세요.
• 규칙적으로 운동하세요. 당신이 일관되게 연습할 때, 그것은 연료를 위한 트리글리세리드를 태우기 위해 돕고, 또한 간 지방 함량을 줄일 수 있습니다.
• 확실하게 술을 사용하세요. 알콜 주류는 많은 건강 문제를 만들 수 있습니다. 그들은 간장 세포를 손상시키거나 파괴하고 당신의 간에 상처를 남길 수 있습니다.
• 오염된 바늘과 개인적 위생 항목을 회피하세요. 면도기와 칫솔과 손톱깎이와 같은 개인적 위생 항목을 공유하는 것 B 형 간염과 Ｃ와 같은 혈행성 감염을 펼칠 수 있습니다. 이러한 항목을 공유하기를 회피하고 의료 목적을 위한 멸균침만을 사용하세요.
• 백신화하세요. A형간염과 B 형 간염을 위한 백신이 있습니다. 적시 예방접종은 또한 간염 감염을 방지할 수 있습니다.